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Comment faire quand on n’a pas d’amis ?
Voilà une question douloureuse, à laquelle beaucoup d’hommes sont malheureusement confrontés.
Ne pas avoir d’amis est en effet un problème qui touche énormément de gens.
Cela peut même nous entraîner dans une spirale de désespoir incontrôlée.
Il est donc essentiel de savoir que faire quand on n’a pas d’amis.
Voici quelques pistes pour résoudre les problèmes liés à l’amitié, pour en finir définitivement et avoir des amis.
Pourquoi est-ce difficile de ne pas avoir d’amis ?
C’est bien connu, les relations amicales sont la clé de l’épanouissement personnel.
Beaucoup considèrent que seul le fait d’être en couple permet d’avoir une vie saine.
Mais en réalité, la vie sociale est également très importante, voire vitale.
L’homme est en effet un être grégaire, dont la nature est de vivre en groupe.
C’est d’ailleurs ce que faisaient les premiers hommes, en se rassemblant en communauté.
Cette communauté leur permettait notamment de mutualiser les ressources, et d’être plus forts face aux prédateurs.
Même si nos instincts ont évolué, le besoin d’interaction sociale est toujours bien présent en chacun de nous.
Outre ce besoin primaire, avoir des amis permet de partager des choses avec d’autres personnes.
On n’a pas forcément envie de parler de tout avec la personne dont on partage la vie par exemple.
Il est donc essentiel d’avoir des amis, qui sont des personnes extérieures objectives et exemptes de jugement.
Cette thèse est même étayée par une étude menée sur plusieurs décennies, et dont le psychiatre et chercheur Robert Waldinger a récemment révélé l’aboutissement.
Lors de sa conférence donnée en 2015, le chercheur de l’université d’Harvard a en effet expliqué qu’avoir des amis permettait d’être plus épanoui.
On peut donc logiquement en déduire que ne pas avoir d’amis peut avoir des conséquences délétères.
Rien de pire en effet que l’isolement, qui entraîne un repli sur soi et un manque de confiance.
Mais alors comment faire quand on n’a pas d’amis ?
Pour commencer, il faut déjà comprendre pourquoi on n’a pas d’amis, afin de pouvoir y remédier.
Comprendre pourquoi on n’a pas d’amis
Certains hommes ont peu, voire pas d’amis du tout, et ils savent parfaitement pourquoi.
Ils ont donc plus de facilité à s’accommoder de la situation, et parviennent à vivre sans interactions amicales.
Mais la plupart de ceux qui n’ont pas d’amis ne comprennent pas pourquoi ils sont dans cette situation.
Or, il est impossible de savoir comment faire quand on n’a pas d’amis si on ne sait pas pourquoi on n’en a pas.
Et il y a de nombreuses explications possibles à cette solitude amicale.
À commencer par le tempérament de chacun, qui peut être plus ou moins solitaire selon les personnes.
Certains estiment par exemple ne pas avoir besoin d’amis, ou n’en voient pas l’intérêt.
D’autres en revanche avaient un cercle d’amis, dont ils se sont éloignés quand ils se sont mis en couple.
Il n’est pas rare en effet de voir un homme se détourner de ses amis pour passer tout son temps avec sa partenaire.
Si cette exclusivité est compréhensible, elle empêche bien souvent d’avoir des amis.
Par ailleurs, ne pas avoir d’amis peut aussi s’expliquer par des attentes irréalistes en terme d’amitié.
Certains hommes sont très exigeants en ce qui concerne leurs amis, et attendent d’eux des choses impossibles.
Or, il est important de comprendre que les amis n’ont pas toujours le même point de vue, bien au contraire.
Dès lors, attendre d’eux qu’ils adoptent un certain comportement est utopique et frustrant.
Malheureusement, il arrive également que certains soient tout simplement trop difficiles à vivre.
Un homme qui se plaint sans cesse, ou qui est toujours dans le jugement peut vite devenir insupportable par exemple.
Les autres n’ont alors pas d’autre choix que s’en détourner, faisant de lui un homme solitaire.
Mais que faire quand on n’a pas d’amis dans ce genre de cas ?
La résolution du problème passera par la remise en question et un changement radical de comportement.
Il existe toutefois une autre raison qui explique que certains hommes n’aient pas d’amis.
En l’occurrence, ceux qui n’ont pas d’amis sont bien souvent trop timides, et n’osent pas faire de nouvelles rencontres.
Que faire quand on n’a pas d’amis : se donner les moyens de faire des rencontres
La première chose pour savoir que faire quand on n’a pas d’amis est de changer d’état d’esprit.
Certains hommes souffrent en effet de ne pas avoir d’amis, mais ne se donnent pas les moyens d’en avoir.
Beaucoup d’entre eux ne font rien pour résoudre le problème, et se complaisent dans leur solitude.
Or, se faire des amis nécessite d’être moins timide, pour sortir de sa coquille et ainsi aller vers les autres.
Inutile d’attendre en espérant que les autres viennent à soi, cela ne sert strictement à rien.
S’ouvrir aux autres, mais aussi ne pas fermer la porte à ceux qui viennent sont ainsi des comportements à adopter pour se faire des amis.
Il faut également laisser de côté les idées préconçues et les préjugés, qui empêchent d’avoir des amis.
Cette tendance naturelle chez certains entraîne en effet des exigences beaucoup trop élevées.
Mais d’une part, ces attentes sont généralement irréalistes, et ne peuvent tout simplement pas être comblées.
Et d’autre part, elles donnent l’image de quelqu’un de froid, voire prétentieux.
Quand on n’a pas d’amis, il faut donc commencer par adopter un comportement adéquat.
Ce n’est qu’avec le bon état d’esprit que les amitiés pourront se lier durablement.
Il faudra aussi savoir fréquenter les bons lieux pour faire des rencontres amicales.
Comment faire quand on n’a pas d’amis : fréquenter les bons lieux
Ceux qui n’ont pas d’amis ne savent pas toujours où aller pour en trouver.
L’amitié peut pourtant survenir à tous les coins de rue, en journée ou en soirée.
Le travail est sans conteste le meilleur endroit pour se faire des amis.
Le fait de travailler au sein d’une même entreprise, voire parfois d’une même équipe, est déjà un point commun fédérateur.
De plus, fréquenter tous les jours les mêmes personnes aide grandement à lier connaissance.
Les collègues de travail sont donc bien souvent les premiers amis que l’on se fait.
L’activité sportive est également un bon moyen de faire de belles rencontres amicales.
Là encore, le sport joue un rôle fédérateur, les pratiquants étant unis dans un même effort.
Bien évidemment, les bars et autres lieux publics sont aussi propices aux rencontres amicales.
Les moins timides pourront quant à eux lier connaissance avec leurs voisins.
Une invitation de temps en temps peut en effet donner lieu à une belle amitié.
Mais que faire quand on n’a pas d’amis et qu’on est trop réservé pour aller spontanément vers des inconnus ?
Cela peut paraître surprenant, mais les sites de rencontres constituent une piste à explorer.
À l’abri derrière un écran, le problème de la timidité ne se pose plus, laissant place à des conversations plus libres.
Par ailleurs, de nombreux sites de rencontres ont désormais intégré une fonction rencontres amicales.
C’est notamment le cas de Bumble, qui offre le choix entre rencontres amoureuses, amicales et même professionnelles.
Les sites de rencontres sont donc à creuser si l’on ne sait pas comment faire quand on n’a pas d’amis.
Attention toutefois, il ne suffit pas de trouver des amis : il faut aussi les garder.
L’amitié, une denrée rare qui se cultive
Ne pas avoir d’amis n’est absolument pas une fatalité, et les solitaires ne sont pas condamnés à le rester.
Mais il ne faut jamais oublier que l’amitié se cultive et s’entretient.
Les amis doivent en effet être là les uns pour les autres, et de façon la plus équilibrée possible.
L’amitié est une relation donnant donnant, au sein de laquelle chacun a son rôle à jouer.
Tout comme en amour, il ne suffit donc pas de recevoir : il faut aussi donner.
Il faut notamment être là pour ses amis quand ces derniers en ont besoin, tout comme ils le font eux-mêmes.
Attention également à ne pas laisser ses amis de côté lorsqu’on est en couple.
Certes, les relations amoureuses sont importantes, mais il est aussi important de consacrer du temps à ses amis.
Enfin, la bienveillance et la confiance sont des qualités que tout bon ami devrait avoir, et que chacun est en droit d’attendre d’un ami.
Voilà comment faire quand on n’a pas d’amis, cela n’a rien de compliqué.
C’est en effet à la portée de tout le monde, sous réserve d’être vraiment motivé et de s’en donner les moyens.
